Tăng cường vận động có thể giúp cải thiện tình trạng bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân. 2. Khuyến khích con vận động. Vận động sẽ giúp bé mau đói, có nhu cầu ăn nhiều và ăn ngon miệng. Vận động còn giúp hấp thụ canxi tốt hơn để kích thích tăng trưởng chiều 3 tuổi trở đi là giai đoạn bé đã cai sữa mẹ hoàn toàn. Để chọn được các dòng sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi mẹ có thể tham khảo bài viết dưới đây. Ngoài ra, còn có các loại sữa bột cho bé 3 tuổi, sữa em bé được các mẹ yêu thích, Bé 3 tháng chậm tăng cân do thói quen không ngờ tới của mẹ. “Chào bác sĩ! Bé nhà em hiện được 3 tháng 1 tuần tuổi, lúc mới sinh nặng 3.3kg (bé gái). Bé bú mẹ hoàn toàn nhưng bú không nhiều. Tháng đầu tiên bé tăng 800g, tháng thứ 2 tăng 500g, tháng thứ 3 tăng 400g. Hiện tại Sau đây là một số thực đơn gợi ý cho bé 3 tuổi giúp tăng cân nhanh, bố mẹ nên luân phiên đổi món để bé ăn ngon hơn. Thực đơn cho bé 3 tuổi tăng cân. Bữa sáng: 1 chén cháo lươn, 1 quả chuối tiêu, 1 bát cháo sườn, 1 miếng dưa hấu. 1 bát phở bò, 1 miếng đu đủ. Bé yêu nhà bạn không chỉ thuộc diện trẻ chậm tăng cân, thậm chí bé không tăng cân, mà còn thấp bé hơn trẻ đồng lứa dù bé ăn khá nhiều? Cùng tham khảo nguyên nhân bé 2 – 6 tuổi chậm tăng cân và 7 cách giúp bé tăng cân hiệu quả nhé. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. “3 tuổi mình cho con đi học, suốt 6 tháng con không tăng một lạng nào, mặc dù sức ăn của con vẫn tốt. Bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân thì có sao đâu, cân nặng con mình vẫn đúng chuẩn và vẫn phát triển các kỹ năng khác bình thường đấy thôi” – tâm sự của một người mẹ khi thấy con mình nhiều tháng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ. Trẻ 3 tuổi nên ăn gì để thông minh vượt trội? Trẻ 3 tuổi nói ngọng, chậm nói Coi chừng câm điếc, tự kỉ Trẻ 3 tuổi ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ Bà nội “khủng bố” mẹ vì cân nặng của con Người ta thường trêu đùa rằng “Ở Việt Nam, nếu ai đó nói con bạn còi thì có nghĩa là bé… bình thường!”. Thật vậy, chúng ta có xu hướng thích những em bé bụ bẫm, tháng nào cũng phải tăng cân đều như vắt chanh thì mới được coi là đúng chuẩn. Đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều mẹ stress, khủng hoảng trầm trọng vì cân nặng của con. “Mình sinh lúc 38w4d, em bé được 2,8kg, rõ ràng là bình thường nhưng bà nội lại cứ than vãn mãi rằng là cháu nhẹ cân, thua kém con nhà này nhà nọ, đứa này đứa kia mẹ bé tí tẹo mà con đẻ ra cũng được gần 4kg. Nghĩ bụng bà chỉ ở lại chăm vài ngày rồi thôi vợ chồng mình trên Hà Nội còn bà ở quê nên cũng bấm bụng nhịn cho xong chuyện. Trộm vía, con bú mẹ và tăng cân rất tốt, bà thỉnh thoảng gọi video thấy cháu bụ bẫm thì mừng ra mặt. Nhưng từ khi 2 tuổi con tăng cân rất chậm. 3 tuổi mình cho con đi học, suốt 6 tháng con không tăng một lạng nào, mặc dù sức ăn của con vẫn tốt. Lần nào gọi điện lên bà cũng hỏi cháu tăng được mấy lạng, mình có nói với bà chuyện bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân là hết sức mình thường, vậy mà bà vẫn cứ làm quá mọi thứ lên. Bà bảo tại mình cho con đi học sớm quá, người ta để đói khát nên cháu bà còi cọc, ở quê con nhà này nhà nọ mới 2 tuổi mà đã hơn cân cháu bà rồi. Rồi bà còn đòi đưa cháu về quê học, vừa tiết kiệm lại vừa tiện bà chăm cháu. Xem thêm Trẻ 3 tuổi cho đi học là sớm hay muộn? Bà nội “khủng bố” mẹ vì cân nặng của con hình minh họa Thật sự cả tháng nay mình cực kỳ stress, mỗi tối nghe chuông điện thoại là mình đã muốn phát điên lên rồi. Bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân thì có sao đâu, cân nặng con mình vẫn đúng chuẩn và vẫn phát triển các kỹ năng khác bình thường đấy thôi”. Bác sĩ trẻ càng lớn tốc độ tăng cân sẽ chậm lại Vài tháng sau khi sinh, trẻ tăng cân rất nhanh, có thể đạt 1 – 1,5 kg/tháng, thậm chí nhiều hơn cho dù chỉ bú mẹ hoàn toàn. Sau đó tốc độ tăng cân giảm dần còn khoảng 0,3 kg/tháng trong giai đoạn 6 – 12 tháng và duy trì khoảng 1 – 2 kg/năm trong giai đoạn sau 1 tuổi. Tình trạng bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân khá phổ biến, điều này không có nghĩa là bé đang gặp phải vấn đề nào đó về sức khỏe. Theo bác sĩ, nên đánh giá dinh dưỡng của em bé dựa vào chiều cao và vòng đầu, không phải hoàn toàn phụ thuộc vào cân nặng. Trung bình một em bé 36 tháng tuổi sẽ có chu vi vòng đầu khoảng 48,6 cm. Xem thêm Trẻ 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn? Một số người cho rằng bé 3 tuổi ăn uống bình thường nhưng vẫn không tăng cân là bị suy dinh dưỡng, nhưng không hẳn như vậy. Để biết được phải theo dõi trẻ trong một thời gian dài cùng nhiều chỉ số khác, và phải do bác sĩ chẩn đoán chứ không phải chúng ta tự phán đoán ở nhà. Xem thêm Khẩu phần, tiêu chuẩn bữa ăn của trẻ 3 tuổi thế nào là đủ dinh dưỡng? Trẻ 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân không có nghĩa là suy dinh dưỡng Một số nguy cơ cần lưu ý Mặc dù tình trạng bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân khá phổ biến, song chúng ta cũng cần lưu ý đến một số nguy cơ – Trẻ kém hấp thu Tức là tình trạng bé vẫn ăn uống bình thường, nhưng vì đường ruột hấp thu kém nên sẽ dẫn đến tình trạng đi ngoài phân sống và không thể tăng cân. Triệu chứng này rất dễ nhận biết và cần phải điều trị bởi bác sĩ nhi khoa. – Nhiễm giun sán Trẻ từ 2 tuổi trở lên phải tẩy giun định kỳ, nếu cha mẹ không tẩy giun cho trẻ thì không chỉ cân nặng khó tăng mà sức khỏe cũng có thể bị ảnh hưởng. – Thực đơn không hợp lý, thiếu chất béo Trên thực tế thiếu chất béo là một nguyên nhân khá phổ biến khiến trẻ 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân. Theo đó, nên đa dạng thực đơn ăn uống đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, trong đó lượng chất béo cần thiết là 20 – 40 g/ngày. Nên chú ý đa dạng thực đơn cho con Bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân không nên tự ý dùng thuốc bổ Một số mẹ vì thấy con mình ăn mãi mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ nên thường tự ý mua thuốc bổ để kích thích ngon miệng. Tuy nhiên cần nhớ rằng trong trường hợp này, rõ ràng con bạn vẫn ăn uống bình thường, vậy tại sao lại dùng thuốc để bé ăn nhiều hơn? Trên thực tế có rất nhiều bé sau khi dùng thuốc thì ăn nhiều lên, thậm chí thứ gì cũng ăn nên cân nặng tăng vù vù. Nhưng ngưng dùng thì lại trở về trạng thái bình thường, thậm chí còn biếng ăn hơn trước. Theo bác sĩ, không nên tự ý cho trẻ dùng thuốc bổ, thuốc kích thích ăn ngon tại nhà, vì một số sản phẩm có chứa Corticoid, có tác dụng kích thích ăn uống, nhưng về lâu dài sẽ gây hại đến xương khớp, tim mạch và nội tiết. Và đặc biệt cần nhớ rằng bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân, nhưng vẫn phát triển chiều cao, thể lực, trí tuệ bình thường thì không cần phải lo lắng. Mỗi người là một cá thể riêng biệt, đừng so sánh cân nặng của con mình với con người khác, cũng đừng vì nghĩ con còi cọc mà tự ý cho con dùng cái này cái nọ. Nếu có vấn đề gì, hãy đưa con đến gặp bác sĩ để được tư vấn nhé! Nguồn Trẻ 2 - 5 tuổi có thể vẫn còn nhỏ nhưng tốc độ phát triển đang diễn ra không ngừng. Vì vậy, trẻ luôn cần được cung cấp chất dinh dưỡng từ một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Trường hợp trẻ 3 tuổi không tăng cân có nhiều lý do, vì vậy tìm hiểu các nguyên nhân khiến trẻ không tăng cân sẽ giúp cha mẹ điều chỉnh thực đơn hằng ngày cho con phù hợp hơn. 1. Dấu hiệu nhận biết trẻ 3 tuổi không tăng cân Ngay từ lúc trẻ chào đời cho đến khi được 5 tuổi, các chỉ số cân nặng và chiều cao theo tuổi của trẻ được trình bày trong biểu đồ tăng trưởng. Trong trường hợp trẻ có các chỉ số không nằm trong phạm vi bình thường, trẻ có thể bị thiếu cân hay suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu trẻ mắc một số bệnh lý bẩm sinh, vừa mới mắc bệnh cấp tính hay trẻ có tiền sử sinh non, sinh nhẹ cân, thể trạng của trẻ có thể được chấp nhận ở mức thấp hơn so với các trẻ cùng trang lứa nếu đường cong tăng trưởng vẫn giữ tốc độ hướng lại, nếu đường cong tăng trưởng của trẻ đi ngang hay trẻ ăn uống bình thường nhưng không tăng cân, nhất là kéo dài trong vài tháng liên tục thì đây có thể trở thành vấn đề cần quan ra, nếu không có sẵn biểu đồ cân nặng chiều cao của trẻ em nhưng cha mẹ tự đo được các thông số của con mình, để biết liệu chúng có cân nặng phù hợp với tuổi, chiều cao và giới tính hay không, cha mẹ có thể tự kiểm tra bằng cách sử dụng công cụ tính cân nặng hợp lý BMI. 2. Nguyên nhân nào khiến trẻ 3 tuổi không tăng cân? Có nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, bao gồmKhông cung cấp đủ calo Đôi khi cha mẹ hoặc người chăm sóc pha sữa công thức hay bột dinh dưỡng cho trẻ không đúng cách, do đó trẻ không nhận đủ calo. Những khó khăn khi cho trẻ ăn cũng có thể khiến trẻ không được cung cấp đủ năng lượng để phát triển được. Và đôi khi cha mẹ bỏ lỡ những dấu hiệu đói ăn của con ăn quá ít Trẻ ăn ít là một trong những nguyên nhân khiến trẻ không tăng cân. Điều này có thể là do trẻ chậm phát triển, kén ăn, tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến việc nuốt như dị tật bẩm sinh hoặc tự kỷ, trong đó trẻ không thích ăn thức ăn có một số kết cấu hoặc mùi vị nhất các bệnh thuộc hệ tiêu hóa Tổn thương về chức năng hay cấu trúc trên hệ tiêu hóa có thể khiến trẻ 3 tuổi không tăng cân. Các tình trạng như trào ngược dạ dày thực quản, tiêu chảy mãn tính, xơ nang, bệnh gan mãn tính và bệnh celiac có thể khiến trẻ khó hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cũng như lượng calo cần thiết để tăng dung nạp thực phẩm Tình trạng này có nghĩa là cơ thể nhạy cảm với một số loại thực phẩm cụ thể. Ví dụ, không dung nạp protein từ sữa có nghĩa là cơ thể không thể hấp thụ các loại thực phẩm như sữa chua và pho mát, điều này có thể dẫn đến cơ thể trẻ không phát triển toàn diện trùng Cơ thể sử dụng nhiều calo hơn để tạo sức đề kháng chống lại nhiễm trùng. Trong khi đó, trẻ lại cảm thấy mệt mỏi, biếng ăn và có thể ăn ít hơn bình các nguyên nhân thường gặp khiến trẻ không tăng cân trên đây, có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác đòi hỏi sự thăm khám của bác sĩ và các xét nghiệm chuyên biệt để xác định. Trẻ 3 tuổi không tăng cân có thể do trẻ ăn quá ít 3. Chế độ ăn uống cho trẻ 3 tuổi giúp tăng cân Tất cả trẻ em đều cần năng lượng và chất dinh dưỡng từ một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Theo đó, một chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ nhỏ không giống như người lớn. Nhiều "lựa chọn thay thế lành mạnh hơn" mà người lớn được khuyến cáo nên ăn là không thích hợp cho trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ 3 trẻ em có dạ dày nhỏ hơn người lớn và cần ăn lượng nhỏ hơn thường xuyên hơn, trẻ nên được cho ăn 3 bữa một ngày cộng với 3 bữa ăn nhẹ vào các thời điểm xen kẽ. Đối với trẻ 3 tuổi không tăng cân, trẻ có thể được tăng thêm số cữ ăn với những thức ăn có hàm lượng calo cao hơn. Cụ thể là trẻ 3 tuổi có thể bắt đầu ăn một chế độ ăn giống như những người khác trong gia đình, bao gồmBữa ăn chính dựa trên các thực phẩm giàu carbohydrate, giàu tinh bột như khoai tây, bánh mì, gạo và mì các loại trái cây và rau quả khác nhau mỗi sung cho trẻ các sản phẩm thay thế từ sữa hoặc sữa chẳng hạn như đồ uống từ đậu nành và sữa chua, nên chọn các loại nguyên kem nhưng ít đường cho trẻ chậm tăng chọn một số loại đậu, cá, trứng, thịt, hoặc các loại protein khác; tập cho trẻ ăn hai phần cá mỗi tuần, với 1 phần là cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá hồi hoặc cá dùng dầu không bão hòa chế biến thức ăn cho trẻ hay phết ăn sống với lượng nhở trẻ uống nhiều nước trong ngày. 4. Các loại thực phẩm cần cẩn thận khi đưa vào chế độ ăn uống của trẻ Đồ uống và thức ăn có đường là các loại thực phẩm cần tránh cho trẻ tiêu thụ quá nhiều. Khi đường tiếp xúc với răng của trẻ thường xuyên và trong thời gian dài, hàm răng sữa của trẻ sẽ dễ bị sâu. Hơn nữa, việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến trẻ mau no và kém tiêu thụ các bữa chính, vốn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết béo bão hòa là những chất béo không lành mạnh, chẳng hạn như loại trong bánh mì kẹp thịt, xúc xích, bánh nướng, bánh quy, bánh ngọt và pho mát. Cố gắng không cho trẻ ăn những thức ăn này thường xuyên để tránh cảm giác chướng hơi, đầy bụng, giúp trẻ ăn các bữa chính ngon miệng phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt - bao gồm các loại thực phẩm như mì ống nguyên cám, bánh mì và gạo lứt – vốn có nhiều chất xơ và có thể khiến trẻ cảm thấy no trước khi hấp thụ đủ calo và chất dinh dưỡng thiết yếu. Đồ uống và thức ăn có đường là các loại thực phẩm cần tránh cho trẻ tiêu thụ quá nhiều 5. Cân nhắc sử dụng vitamin bổ sung cho trẻ em như thế nào? Các tổ chức y tế luôn khuyến cáo tất cả trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi được uống vitamin A, C và D giọt định kỳ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhẹ cân, trẻ không ăn đủ một chế độ ăn uống đa dạng để cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần cạnh đó, trên thị trường có nhiều loại vitamin tổng hợp được giới thiệu là cung cấp các chất thiết yếu để nuôi trẻ suy dinh dưỡng, kén ăn. Thật sự, vai trò của các vi chất giúp kích thích sự chuyển hóa năng lượng của tế bào, qua đó gián tiếp giúp trẻ ăn ngon miệng nhiên, việc cải thiện triệu chứng có thể diễn ra trong thời gian dài nên khuyến cáo cha mẹ cần bình tĩnh và kiên trì khi bổ sung chất cho bé kể cả qua đường ăn uống hay các thực phẩm chức năng. Đặc biệt việc dùng thực phẩm chức năng nên chọn các loại có nguồn gốc tự nhiên dễ hấp thụ, không cho còn dùng đồng thời nhiều loại hoặc thay đổi liên tục các loại thực phẩm chức nữa, trước khi dùng cho trẻ, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuyệt đối lạm dụng hay lệ thuộc vào các sản phẩm này, vừa ẩn chứa rủi ro ngộ độc do dư thừa các chất vi lượng, vừa làm mất cơ hội thưởng thức vị giác của trẻ. 6. Làm thế nào để tăng lượng calo trong bữa ăn cho trẻ không tăng cân? Có một số cách cha mẹ có thể thực hiện để tăng lượng calo cho trẻ cho đến khi trẻ đạt được cân nặng hợp lý, trong khi vẫn cung cấp một chế độ ăn uống lành mạnhCho trẻ ăn khoai tây nghiền thêm sữa hoặc pho mátPhết pho mát bào trên bánh mì nướngCho trẻ ăn tráng miệng bánh pudding sữaUống súp hay sữa thay cho nướcSẵn sàng các bánh ăn dặm giàu năng lượng khi trẻ đóiXây dựng cho bản thân mình một thái độ lành mạnh với thực phẩm để trẻ quan sát học hỏiGiới thiệu sớm nhiều loại thức ăn và khẩu vị đa dạngKhen ngợi nhiều khi trẻ ăn một loại thức ăn mới và phớt lờ những phản ứng tiêu cực đối với thức ăn đó. Hãy kiên nhẫn - một số trẻ cần được cho ăn thức ăn mới nhiều lần trước khi ăn thực nài nỉ trẻ ăn hết mọi thứ trong đĩa hoặc chỉ trích chúng khi trẻ không ăn nhiều như mong muốn. Điều này biến giờ ăn thành một trải nghiệm tiêu cực cho cả khi trẻ không tăng cân hay nhẹ cân, trẻ luôn cần được khuyến khích hoạt động thể chất để tăng cường hấp thu năng lượng lại, nếu cha mẹ kiên trì cung cấp một chế độ ăn uống lành mạnh theo các hướng dẫn trên đây và lời khuyên từ bác sĩ nhi khoa, chuyên gia dinh dưỡng, cân nặng và sự tăng trưởng của trẻ 3 tuổi không tăng cân sẽ được cải thiện nhanh hợp trẻ kém hấp thu, chậm phát triển cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể đồng thời áp dụng việc bổ sung chất qua đường ăn uống và các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ. Điều quan trọng nhất là việc cải thiện triệu chứng cho bé thường phải diễn ra trong thời gian dài. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể khiến hệ tiêu hóa của bé không kịp thích nghi và hoàn toàn không tốt. Vì vậy cha mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con và thường xuyên truy cập website để cập nhật những thông tin chăm sóc cho bé hữu ích nhé. XEM THÊM 3-year-old child does not gain weight, what to do? Instructions for using hormone injection pen for children with growth retardation Which children are at risk of zinc deficiency? Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến việc bé chậm tăng cân, tiêu biểu là Chế độ ăn không đáp ứng đúng nhu cầu Bé ăn không đủ nhu cầu hoặc bé ăn nhiều nhưng bé tăng cân chậm hoặc không tăng cân do chế độ ăn thiếu đa dạng, dẫn đến việc thiếu dưỡng chất để phát triển. Mê chơi Bé từ 2 – 6 tuổi chậm tăng cân do đang trong độ tuổi ham chơi, thích khám phá nên có thể vì mê chơi mà ăn ít hoặc ăn uống vội vàng, không nhai nuốt kỹ dẫn đến tiêu hóa kém. Bệnh lý Bé có vấn đề về tiêu hóa, nhai nuốt kém dẫn đến việc hệ tiêu hóa không hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, khiến trẻ chậm tăng cân. Chứng biếng ăn – kén ăn Trẻ biếng ăn hoặc kén ăn, ăn ít hơn nhu cầu năng lượng của cơ thể gây ra tình trạng bé chậm tăng cân. Tâm lý Gia đình có mâu thuẫn, bố mẹ thiếu quan tâm, bé trải qua cú shock tâm lý… nên ăn ít và hấp thu kém, dẫn đến vấn đề bé chậm tăng cân. Khi phát hiện trẻ chậm tăng cân, phụ huynh cần tham khảo những cách giúp trẻ tăng cân dưới đây để giúp bé tăng cân nhanh. Làm sao để giúp bé tăng cân hiệu quả? 1. Trẻ chậm tăng cân cần chế độ ăn đa dạng, cân bằng Trẻ nhỏ thường thích ăn các loại thức ăn nhanh, thức ăn vặt nghèo dưỡng chất hoặc đòi ăn đi ăn lại một món ăn đơn điệu như mì gói, cơm chiên trứng… Do đó, bé ăn nhiều nhưng bé tăng cân chậm hoặc không tăng cân vì con ăn thức ăn nghèo dưỡng chất trong thời gian dài. Vậy, trẻ chậm tăng cân phải làm sao hay con không tăng cân phải làm sao? Làm thế nào để bé tăng cân? Để giúp bé tăng cân nhanh, hãy đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ Chất đạm từ các loại thịt nạc, cá, hải sản, trứng, sữa, sữa chua, phô mai, đậu hũ… Tinh bột đường từ các thực phẩm lành mạnh như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch, các loại bánh giàu dinh dưỡng, trái cây… Chất xơ từ rau củ quả tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên cám… Chất béo từ dầu ô liu, trái bơ, phô mai, trứng, sữa chua… Vitamin và khoáng chất từ rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, sữa được bổ sung vitamin và khoáng chất… 2. Chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ chậm tăng cân Bạn đang thắc mắc cách giúp bé tăng cân nhanh? Chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ chậm tăng cân có thể là phương pháp bạn cần tìm. Bé ăn nhiều nhưng không tăng cân còn có thể là do ăn quá nhiều trong một bữa dễ khiến bé bị ngấy, khó tiêu, lâu dần dẫn đến chậm tăng cân. Thay vì để bé ăn nhiều trong một bữa, hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày. Mỗi bữa ăn nên cách nhau từ 2-3 giờ để đảm bảo dạ dày bé tiêu hóa hết thức ăn, đồng thời tạo thời gian vừa đủ để khiến bé đói và hào hứng ăn khi đến bữa tiếp theo. Bằng cách này, bạn đã có thể giúp trẻ tăng cân rồi đấy! 3. Trẻ tăng cân chậm cần bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa Để trả lời câu hỏi “Cho bé 2 – 6 tuổi ăn uống gì để tăng cân?”, “Bé 6 tuổi ăn gì để tăng cân?”, “Trẻ 2 tuổi ăn gì để tăng cân?” hay “Cách tăng cân cho bé 5 tuổi là gì?”… thì sữa và các chế phẩm từ sữa là đáp án bạn cần biết. Đây là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, rất phù hợp với trẻ nhỏ do có thành phần cân đối, hợp lý. Không chỉ là nguồn cung cấp đạm, sữa còn bổ sung canxi giúp bé phát triển xương và răng chắc khỏe. Mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc dùng chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua thay cho 1-2 bữa phụ mỗi ngày. Vậy uống gì cho bé tăng cân hay trẻ tăng cân chậm nên uống sữa gì? Mẹ hãy ưu tiên sữa có thành phần quan trọng là đạm chất lượng cao và các loại lợi khuẩn bởi Đạm Ưu tiên loại đạm chất lượng cao giúp dễ tiêu hóa nhờ vào các thành phần whey vượt trội, thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Lợi khuẩn là các “chiến binh” đường ruột giúp củng cố sức mạnh của hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường đề kháng, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn để phát triển chiều cao tối ưu. 4. Cho bé uống đủ nước Bạn đang thắc mắc làm sao để bé tăng cân? Hãy cho bé uống đủ nước để khắc phục vấn đề bé chậm tăng cân. Nước có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, phần nào sẽ khắc phục được tình trạng trẻ chậm tăng cân. Mẹ hãy đảm bảo bé được cung cấp đủ nước và sữa mỗi ngày. Hãy chọn sữa có bổ sung lợi khuẩn giúp củng cố hệ lợi khuẩn trong ruột. Đội quân lợi khuẩn này hoạt động hiệu quả sẽ giúp bé tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giảm nguy cơ nhiễm bệnh về đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, giúp con phát triển thể chất chiều cao và cân nặng tốt hơn. 5. Không nên ép trẻ ăn dù bé chậm tăng cân Vì lo lắng, muốn bé nhanh tăng cân, nhiều phụ huynh lại chọn cách ép trẻ ăn, thậm chí la rầy, quát mắng trẻ trong bữa ăn. Điều này sẽ khiến bé hình thành nỗi sợ với thức ăn và không còn hứng thú với việc ăn uống. Vậy, làm cách nào để tăng cân cho bé? Cách cho trẻ tăng cân nhanh là thay vì ép con ăn, mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân bé chán ăn, thay đổi cách chế biến, cho bé thử nhiều món ăn mới lạ, rủ bé cùng đi chọn thực phẩm và phụ mẹ chế biến món ăn để bé hào hứng hơn với món ăn do chính mình làm ra… 6. Vận động thể chất đầy đủ Đây là một cách tăng cân cho trẻ đơn giản. Vận động giúp bé tăng cường trao đổi chất, xây dựng hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, kích thích nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Bé vận động nhiều, tiêu hao năng lượng nhanh cũng sẽ thèm ăn và ăn khỏe hơn khi đến bữa. Hãy khuyến khích con ra ngoài chơi, nô đùa cùng bạn bè mỗi ngày, thường xuyên dẫn bé đi bơi, đi công viên… 7. Trẻ chậm tăng cân cần khám sức khỏe, tẩy giun định kỳ Giun sán – “những kẻ không mời mà đến” cũng có thể là nguồn cơn khiến bé ăn bao nhiêu cũng không lớn vì bao nhiêu dưỡng chất đã bị giun sán hấp thụ hết. Từ sau 2 tuổi, mẹ có thể cho bé đi tẩy giun định kỳ 6 tháng/1 lần và đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các vấn đề cản trở quá trình phát triển về cân nặng. Nếu mẹ đã thử đủ cách nhưng tình trạng chậm tăng cân của trẻ vẫn tiếp diễn, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân và cách giải quyết. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được vì sao trẻ chậm tăng cân và cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Bé 3 tuổi gặp vấn đề về tăng cân thường không có cảm giác ngon miệng. Vì thế ép bé ăn thật nhiều không bao giờ là cách tốt để giúp bé tăng cân. Mặt khác, ăn quá nhiều hoặc ăn bất cứ thứ gì có thể khiến bé tăng cân nhưng không khỏe mạnh. Vậy bé 3 tuổi ăn gì để tăng cân khỏe mạnh? Bí quyết giúp bé tăng cân Để bé tăng cân khỏe mạnh, mẹ cần tuân theo những nguyên tắc sau Không bỏ bữa Ăn bốn hoặc năm bữa một ngày nếu bé không ăn hết ba bữa ăn với nhiều thức ăn Ăn một hoặc hai bữa ăn nhẹ lành mạnh mỗi ngày Tránh các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ít năng lượng, chẳng hạn như kẹo, khoai tây chiên và nước ngọt. Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu năng lượng, chứa nhiều calo, nhiều vitamin, khoáng chất Tránh các đồ uống ít năng lượng hoặc không chứa năng lượng Hạn chế uống nước trong bữa ăn để bé không bị no Nếu bé bị kém hấp thu hay mắc bệnh mãn tính thì cần đưa trẻ đến bác sĩ dinh dưỡng Nhu cầu dinh dưỡng hợp lý và cân bằng dành cho trẻ 3 tuổi Điều quan trọng để giúp trẻ 3 tuổi tăng cân khỏe mạnh chính là tăng cường các hoạt động thể lực mỗi ngày. Sau đó, mẹ cần cho trẻ ăn chế độ ăn lành mạnh, đủ lượng và đủ chất. Cụ thể mỗi ngày bé 3 tuổi cần Nước 1,3 lít Ngũ cốc 5 – 6 đơn vị. 1 đơn vị ngũ cốc tương đương 55g cơm tẻ/ 27g bánh mì/ 95g khoai tây/ 84g khoai lang/ 60g bánh phở/ 60 ngô/ 27g bánh mì. Rau 2 đơn vị. 1 đơn vị tương đương 80g các loại rau, củ Trái cây 2 đơn vị. 1 đơn vị tương đương 80g các loại trái cây Thịt, thủy sản, trứng, đậu, đỗ 3,5 đơn vị. 1 đơn vị tương đương 31g thịt lợn/ 42g thịt gà/ 47g trứng gà/ 35g cá/ 30g tôm/ 58g đậu phụ. Sữa 4 đơn vị. 1 đơn vị tương đương 100 ml sữa nước/ 100g sữa chua/ 15g phomat Mỡ 5 đơn vị. 1 đơn vị tương đương 5g dầu/ 5g mỡ/ 6g bơ Đường dưới 3 đơn vị. 1 đơn vị tương đương 5g đường/ 8g kẹo lạc/ 6g mật ong Muối dưới 3g muối. Tương đương với dưới 5g bột canh, dưới 6g hạt nêm, dưới 15g nước mắm và dưới 21g xì dầu. Bé 3 tuổi ăn gì để tăng cân? Để tăng cân, bé cần thực phẩm có hàm lượng calo cao. Nhưng đây phải là calo lành mạnh, giàu dinh dưỡng, không phải là đồ ăn vặt. Dưới đây là những thực phẩm giàu protein, chất béo tốt và các chất dinh dưỡng cho bé Sữa tươi nguyên chất khoảng 3,5% chất béo hoặc sữa 2% chất béo Sữa chua và phô mai làm từ sữa tươi nguyên chất hoặc sữa 2% chất béo Trứng chiên Bơ đậu phộng Ngũ cốc ăn với sữa tươi nguyên chất Nước cam Trái cây khô và các loại hạt trộn với nhau Mẹ có thể làm một danh sách các món bé thích ăn. Sau đó tìm cách bổ sung thêm dinh dưỡng và năng lượng cho những món này. Mẹ có thể trái cây, các loại rau và đa dạng thực phẩm vào để bé đủ dinh dưỡng. Thực phẩm bổ sung để bé tăng cân Các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên bạn sử dụng thuốc bổ sung để bé 3 tuổi tăng cân. Mẹ chỉ nên sử dụng những loại thức ăn bổ sung nhiều dinh dưỡng để hỗ trợ những thực phẩm bé ăn Sữa bột Bơ thực vật Phô mai Mầm ngũ cốc Bơ đậu phộng Mật ong Bơ Kem chua Mayonnaise Các loại sốt salad Ví dụ, mẹ có thể thêm 1 đến 2 muỗng sữa bột vào 240ml sữa tươi nguyên chất 150 calories để thêm 30 đến 60 calories cho sữa. Hoặc mẹ có thể thêm ngũ cốc ăn sáng vào sữa tươi nguyên chất để có được một khẩu phần ăn 280 calories. Ngoài ra nên bổ sung sữa bột vào một số món ăn như pudding hay ngũ cốc. Thêm phô mai vào món ăn yêu thích của bé cũng sẽ giúp bé có thêm 60 calories. Hoặc thêm một muỗng bơ đậu phộng vào món chuối để có thêm hương vị thơm ngon và 100 calories. Hi vọng mẹ đã có đáp án cho câu hỏi bé 3 tuổi ăn gì để tăng cân. Mẹ sẽ cần điều chỉnh cả thời gian ăn, kỉ luật khi cho bé ăn và món ăn của bé. Đó sẽ là một hành trình dài và cần nhiều kiên trì. Mẹ cố gắng nhé! Xem thêm Bảng chiều cao cân nặng của trẻ dưới 10 tuổi – Ba mẹ cần theo dõi mỗi ngày 6 Thực đơn biến tấu với trứng siêu ngon lại giàu dinh dưỡng cho bé Bữa trưa của bé Nhật Bản Bài học về thói quen ăn uống lành mạnh và tính kỉ luật trách nhiệm tuyệt vời cho trẻ Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

bé 3 tuổi không tăng cân